自分を休ませる

みんな頑張っているのだから…と思う方も多いでしょうが、自分を守ることを
優先する必要があります。疲れを感じた時は頑張りすぎず、まずはからだを休めましょう。
眠れなくても、布団に入って目を閉じるだけでも疲れは取れます。


軽いストレッチも、体を休ませるのに効果があります。


被災地においては、「自分だけ休む」というのはなかなか難しいことと思います。
しかし、倒れてしまっては何にもなりません。どうか自分の心身に注意をして、
休息をとる事を忘れないでください。あなたは1つの財産なのです。